Hacer ejercicio moderado antes de la consulta ayuda a reducir la ansiedad por ir al dentista

  • 28 de Jul, 2017

En un reciente estudio realizado en Alemania, y publicado en el número de junio de la revista Depression and Anxiety se concluye que el ejercicio físico moderado puede ayudar a reducir la ansiedad por ir al dentista en los pacientes que presentan esta fobia. Así, de acuerdo con la información, que ha sido difundida por el Colegio de Dentistas de Santa Cruz de Tenerife en una nota, caminar 30 minutos a un ritmo moderado antes de acudir a la consulta puede reducir los niveles de estrés, incluso durante el tratamiento y después de él. El equipo de investigadores, dirigido por Brigitt Lindenberger y Jens Plaq, del Charité University Medical Center de Berlín, reclutó a un grupo de 30 pacientes que presentaban un alto nivel de ansiedad ante la idea de ir al dentista y que, de hecho, habían estado evitando acudir a la consulta durante al menos 30 años. Los investigadores pusieron a los pacientes en la tesitura de acudir al dentista, pero los repartieron en dos subgrupos: uno en el que caminaron hasta la consulta durante 30 minutos a ritmo bajo, con un consumo de oxígeno no superior al 20%, y otro en el que realizaron el mismo ejercicio, pero a un ritmo superior (con un máximo de 70% de consumo de oxígeno). Los especialistas midieron también las trazas de cortisol en la saliva (indicadores de estrés) y los niveles de ansiedad en relación con la cita odontológica a la que se dirigían. Días después, cuando los pacientes regresaron a la consulta del dentista para una segunda visita, se intercambió el tipo de ejercicio que hacía cada grupo. De acuerdo con los resultados, el grupo que realizó el ejercicio físico con una intensidad moderada mostró niveles de ansiedad significativamente inferiores antes, durante y después del tratamiento que el grupo que caminó realizando un esfuerzo menor. De esta forma, el estudio concluye que el ejercicio de intensidad moderada antes de acudir a la consulta es un elemento más que puede ayudar a combatir el miedo y la ansiedad ante la visita al dentista. En todo caso, como se recuerda desde el Colegio de Dentistas de Santa Cruz de Tenerife, debe ser siempre un psicólogo o un psiquiatra quien analice y trate el problema cuando se considere necesario.

Si quieres compartir...